Når vi har oplevet fysisk vold, så går det ud over vores forhold til vores krop, såvel som forholdet til vores psyke. Vi bliver fremmede for vores kroppe. Har man oplevet psykisk vold og omsorgssvigt, nedbrydes forholdet til os selv som mennesker og vi kommer til at 'tillade' andre at behandle os dårligt. Det sker ofte, at man vedbliver med at tænke negativt om sig selv og sin krop. Volden har sat dybe spor, der får os til - for en tid - til at miste evnen til at drage omsorg for os selv og i at sætte grænser tidligt nok til at undgå, at andre overskrider dem på sådan en måde, at man kan blive retraumatiseret. Derfor er det vigtigt at lære at mærke sig selv igen, at blive kraftfuld i sit udtryk og at kunne tage vare på sig selv, Når du får taget dig af dig selv, så sker der også noget i dine relationer til andre.