Hvad er psykomotorisk terapi og hvad bliver man udsat for?

Hvad er psykomotorisk terapi og hvad bliver man udsat for?

s-modellen copyrighted

I psykomotorisk terapi vil du den første gang have en indledende samtale enten online eller på klinikken i Sakskøbing: Her hører jeg mere om dine udfordringer og vi afklarer hvad målet for terapien skal være. 

Allerede første gang afprøver du nogle teknikker, som du med det sammen skal kunne mærke en effekt af. Det kan være:

  • Sanse ressourcer i kroppen gennem kropsscanning og kropsanker
  • Få ro i hovedet gennem at skabe distancer til tanker ved at få kontakt til din Væren/autentiske selv eller ved at aflede opmærksomheden
  • Få ro i krop og sind gennem åndedrætsøvelser, manuel behandling eller afspænding

Vi aftaler, hvor cirka hvor mange behandlinger der skal til for at opnå dit mål. Det afhænger både af alvorligheden af dine udfordringer samt den indsats du selv lægger i at arbejde med teknikkerne derhjemme. De fleste forløb varer cirka 5-10 gange.

Efterfølgende går vi gennem punkterne i S-modellen. Ikke nødvendigvis i en fastlagt rækkefølge for alle forløb er skræddersyede til dine behov og udfordringer. Men se gerne denne video fra et webinar om 'rejsen fra voldsramt til kraftfuld kvinde' som forklarer punkterne i modellen:


De metoder som anvendes i terapien er så vidt muligt baseret på evidens og ny viden. Siff opdaterer sig løbende på forskningsresultater og afholder kurser for fagpersoner. De metoder, du kan møde i terapien kan være 

  • Psykomotoriske manuelle greb, der blidt kommunikerer med og inviterer til reguleringen af nervesystemet
  • Metakognitive teknikker med fokus på at gøre op med gamle overbevisninger Item
  • Kognitive teknikker til at forstå tænkningens natur te
  • Narrative teknikker til at afhjælpe automatisere og negative, fastlåste mekanismer, hvor vi handler destruktivt eller uden egenomsorg
  • kropsterapeutiske teknikker som grounding, centrering og kontakt/afgrænsning
  • Åndedrætsteknikker til at berolige nervesystemet samt at få hjernen og kroppen til at samspille bedre
  • Kropslige øvelser til at afspænde kroppen og sindet, få en bedre funktion og minimere smerter og uro